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冰清玉洁的博客

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散步治糖尿病:  

2013-11-26 17:08:18|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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散步治糖尿病:

饭前饭后散步,每日三餐,六次散步,120步,500步,1000步,各占三分之一,长期坚持,必有效。


糖尿病患者主食:

绿豆或豌豆250克(其他豆类也可),煮八成熟,加入玉米面1250克(荞麦面更佳),和面做成30个等大的馒头,上笼蒸20分钟,松香可口,可日食4-5个。

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